Корреспондент. У нас в гостях президент Ассоциации Даоинь России доктор Бутримов Владимир Александрович.
И первый вопрос такой: спортом сейчас заниматься модно, спортивные клубы пестрят предложениями заниматься аэробикой, степом, восточными танцами, восточными единоборствами, а также йогой, пилатесом, разучивать магические пассы и т.д. и как тут не запутаться. Мне, как человеку с европейским мировосприятием, все эти перечисления всего лишь гимнастика, а в брошюрах значится, что это работа с энергией, но действительно ли это так и, что это – «работа с энергией», мы и попытаемся сегодня узнать у Владимира Александровича.
В Интернете, на одном из сайтов, я нашла определение слова цигун: Ци – это энергия, Гун – это работа и получается Цигун – работа с энергией (наиболее часто встречаемый перевод).
Так, что это такое – работа с энергией и как с ней работают на самом деле.
В.А. Ответить на этот вопрос и просто и сложно одновременно.
Просто для того человека, который поймал или осознал особое состояние сознания, в котором присутствие энергии принимается также просто, как и присутствие воздуха вокруг нас (заметьте: чистый воздух не виден, не ощущаем, не слышен, не осязаем, но при этом все знают о его присутствии).
Сложно объяснить тому человеку, который в своей жизни не погружался в это особое или изменённое состояние сознания. Это напоминает ситуацию с подсознанием: все знают, что оно есть, но никто из учёных не может точно объяснить назначение и принцип работы нашего подсознания. Но при этом всем известно, что в подсознании сокрыты бесконечные знания о себе и окружающем мироздании; все наши таланты и способности, слабость и трусость, воля и сила, и та энергия, которая необходима для достижения наиболее полноценной реализации кармической предрасположенности в этой жизни. В этом и состоит самая большая сложность объяснения, т.к. это постигается не с помощью привычного 3-х мерного сознания (даже если это попробует объяснить профессор или дважды академик), а с помощью особого измененного состояния сознания (это состояние сознания или есть, или его нет).
Могу с большой долей уверенности сказать, что во всех спортивных центрах занимаются в основном гимнастикой и это прекрасно.
Корр. Возможно ли всё это понять европейскому человеку?
В.А. В принципе это может понять любой человек: европеец, африканец, австралиец и т.д. Вопрос состоит в следующем, что будет делать этот человек с теми знаниями, которые ему начинают открываться через мастера цигун. Или он о них поговорит, помечтает и на этом всё закончиться, или он пойдёт по этому пути знания.
Но изначально важно заниматься у мастера цигун, который владеет этим знанием особого состояния, только в этом случае вы придёте к пониманию цигун (к пониманию работы с энергией).
Для этого может потребоваться более 10 лет систематических (ежедневных) занятий и, желательно, под присмотром знающего мастера.
Корр. Как вы объясняете принцип работы цигун для больного человека, который нуждается в лечебно-оздоровительном эффекте, а не в достижении призрачного «особого состояния» в цигун.
В.А. Это объяснение я слышал от китайских мастеров, когда учился в Пекинской Академии УШУ. Оно как раз подходит для человека с европейским или западным образованием.
Представьте, что вы берёте в руки обычное полотенце и опускаете его в воду. Естественно полотенце набирает воду и становится более тяжелым. Если мы это полотенце оставим в таком состоянии где-то долго лежать, то через пару недель оно начнёт гнить и вскоре пропадёт.
Или,
1 вариант: мы можем руками начать его растягивать в разные стороны, при этом из полотенца выйдет около 20 -30% воды.
2 вариант: мы можем не растягивать его, а выкручивать и тогда из полотенца выйдет около 60-70% воды.
3 вариант: объединяет усилия 1-го и 2-го варианта – одновременно вытягиваем и выкручиваем, тогда мы получаем почти на 90% свободное от воды полотенце. Вода остаётся только в самом волокне и при этом оно приобретает особую прочность (можно вспомнить, как Джеки Чан скручивал прутья тюремной решётки).
А теперь давайте подумаем о том, что наше тело это тоже полотенце, которое постоянно наполняется энергией в виде воды, пищи, воздуха, солнца. Энергия и есть та вода, которой мы пропитываем своё тело, как полотенце.
Получается, что, постоянно пополняя себя энергией, мы её до конца не расходуем из-за гиподинамии или других факторов. Естественно, энергия постепенно начинает застаиваться в нашем организме и портиться, что ведёт к дисбалансу, а это приводит к закупорке энергетических меридианов и началу заболеваний в физическом теле.
Когда мы смотрим на детей, то всегда удивляемся их неиссякаемой подвижности и любопытству. Примерно до 15-18 лет, физическая активность (вспомните дискотеки и постоянное желание двигаться) находится на очень высоком уровне и внешние признаки цветущей молодости налицо. Потом, после 25-30 лет подвижность физического тела резко уменьшается, а тело начинает накапливать старость (застойную и отработанную энергию). Этому способствует неправильное питание и разного рода психологические срывы (т.е. психоэнергетическое истощение).
Подумайте, а многих ли вы знаете, кто после 40-50 лет ходит на дискотеки или подобные мероприятия и несколько часов активно двигается.
Вывод. Хотите сохранить как можно дольше молодость и здоровье, то тогда:
1. Каждый день скручивайте и растягивайте своё физическое тело.
Выгоняйте из своего тела-полотенца «застоявшуюся» и «отработанную» энергию, «прочищайте» свои энергетические каналы. Наиболее эффективно и целостно это можно сделать с помощью ЦИГУН. Это связано с тем, что в момент движения вы последовательно воздействуете на Биологически Активные Точки (БАТ), которые улучшают и выравнивают потоки энергии по меридианам.
2. Правильно питайтесь.
Слушая свой организм, нужно кушать то, что вам хочется, но при этом научитесь соблюдать меру.
3. Заботьтесь о своём психологическом и энергетичнском равновесии.
- Чаще улыбайтесь.
- Любите жизнь и всё, что с ней связано.
- Найдите своё место в этой жизни.
- То, что можете изменить в своей жизни – измените.
- То, что невозможно изменить – найдите в этом позитивный урок.
- Раскройте свой творческий и энергетический потенциал, т.к. одно подпитывает другое.
4. Полноценный сон - основа долголетия.
Спать лучше ложиться около 22.00 Оптимально вставать тогда, когда проснется мозг. Но и валяться, пересыпать - вредно.
5. Погружайтесь в воду: бассейн, река, озеро, море. Вода - лучший естественный энргетический "преобразователь", "очиститель", гармонизатор" и "стабилизатор". Мы состоим на 80% из воды.
6. Ежедневно медитируйте, молитесь, а лучше остановите "внутренний диалог".
7. Добейтесь ежесекундной полноты осознанности!
Корр. Но должен же быть какой-то первый шаг.
В.А Первый шаг всегда начинается с прихода на первое занятие, где сначала разучиваются медленные спокойные, с виду простые упражнения.
Корр. Изначально получается гимнастика.
В.А. Без сомнения гимнастика, но вдумчивая гимнастика. Даже великий будущий мастер цигун будет начинать с разучивания простых формальных движений, которые доступны для любого человека в любом возрасте, при любом состоянии здоровья (кроме состояния серьёзного заболевания с истощением и при наличии инфекционного процесса, сопровождающегося температурой).
Можно назвать это особой гимнастикой, т.к. пожилые люди и в 70-80 лет могут спокойно выполнять эти упражнения.
Корр. Если новичок решил заниматься, сколько времени ему потребуется чисто механически выполнять движения, чтобы получить эффект оздоровления и когда он сможет научиться « управлять энергией»?
В.А. Здесь всё просто, т.к. опыт и данные в литературе говорят о том, что так или иначе новичок в течение года должен научиться выполнять формальные движения. Все движения выполняются очень плавно, медленно, со спокойным естественным дыханием, с отсутствием посторонних мыслей. Если кому-то покажется, что это просто – то пусть попробует.
Я называю это этапом, когда нужно «вылить форму движения» в своём теле, чтобы потом об этом теле забыть. В реальности этот этап обучения занимает многие годы, но только для тех, кто начинает понимать всю ту мощь силы оздоровления, которая с годами постепенно раскрывается в вашем теле. И с возрастом ваша внутренняя сила только прибывает, что кардинально меняет качество вашей жизни.
Именно в тот момент, когда мы прекращаем следить за выполнением формы движения, не слышим своего дыхания, достигаем пустоты сознания, то у нас высвобождается огромное количество внимания, достаточное для понимания и осознания той энергии, о которой все говорят и всем обещают.
Как вы понимаете, в реальности людей владеющих знанием и состоянием сознания, при котором возможна работа с энергией - очень мало. И поверьте, научить человека за пару лет овладеть этим состоянием маловероятно.
Отвечая на ваш вопрос, могу предположить, что новичку потребуется примерно 10 лет систематических занятий, чтобы научиться «осознавать и управлять энергией».
Но даже на начальном уровне изучения цигун, в течение нескольких лет, вы получите прекрасное оздоровление и лечение организма. Более 4000 лет в Китае практикуют цигун с неизменным положительным эффектом для здоровья. Все занимающиеся отмечают укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем, правильное дыхание улучшает функцию лёгких, определённые упражнения благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Внутреннее спокойствие, в котором вы прибываете, стабилизирует нервную и гормональную сферы.
Из опыта могу уверенно сказать, что в течение от 1-го года до 3-х лет регулярных занятий можно любого хронически больного, с частыми обострениями превратить в практически здорового человека. И для этого не обязательно овладевать глубоким уровнем понимания энергии.
Проблема человека, который может сохранить здоровье в своём теле и бодрость духа до 100 лет и более, только одна: это лень в работе над собой, пустые надежды на современную химизированную медицину (исключение: хирургия и подобные направления) и отсутствие веры в свои силы.
Корр. Цигун – это отдельное направление или вспомогательная система к боевым искусствам ушу.
В.А. Цигун – это древнее самостоятельное искусство внутреннего самосовершенствования, существующее более 4000 лет. На сегодняшний день различают 3-и основных направления в цигун:
- Жёсткий или боевой цигун. Это направление используют все серьёзные школы боевых искусств, а также, в цирковых трюках.
- Мягкий или медицинский цигун. Наиболее распространенное направление среди населения Китая, т.к. очень много людей смогли поправить своё здоровье и спасти свою жизнь, когда обычная медицина оказалась бессильна.
- Цигун «высших форм». Это направление относится к тем мастерам цигун, которые посвятили этому искусству всю свою жизнь. И именно в этом случае можно достичь высочайшего уровня мастерства в овладении энергией пространства и времени (т.к. внутренняя и внешняя энергия – суть едины). Тогда понятия телепатии, левитации, телепортации, ясновиденья и других «необычных» способностей становятся естественными.
Это тот момент, когда: мастер цигун, через постоянную практику «внутреннего изменения сознания», достигает стабильно-естественного восприятия многомерной целостности окружающих его пространственно-временных континуумов.
Корр. А как вы пришли к этим знаниям?
В.А. В 1979 году, окончив школу-интернат №10 (сейчас: училище олимпийского резерва), поступил в медицинский институт. Учились мы с иностранными студентами. В конце 70-х годов, по всей стране появлялись первые секции карате, где все усиленно занимались ОФП. Но мне повезло, т.к. в моей группе учился иностранец, имеющий чёрный пояс 2-ой дан по тхеквондо и определённые знания по внутренней энергетике от настоящего корейского мастера. С него начался мой путь в изучении этого искусства. В подвале общежития (как и большинство ребят в нашей стране) соорудили спортзал и, пока учился в институте, по вечерам занимались боевым искусством. После медицинского института, работал по распределению в Чертковском районе заведующим Сохрановской амбулатории. Там занимался и совершенствовался в иглотерапии и знаниях меридианной системы организма.
Кстати, первое впечатление (1979г.) об иглотерапии и о том, что в теле человека есть меридианы с биологически активными точками, я получил у профессора Чжан Чуня, т.к. в его лаборатории (Научно Исследовательский Институт Акушерства Педиатрии г. Ростова-на-Дону) работал мой отец. В 80-х годах первые базовые знания о рефлексотерапии я получил от своих родителей, которые являются прекрасными специалистами в этой области.
Работая в деревне, учил деревенских ребятишек боевому искусству, навыкам медитации (возможности осознанно отключать болевую реакцию организма) и другим возможностям вхождения в «изменённое состояние сознания».
Заинтересовавшись тайцзи-цюань и цигун, несколько лет пытался изучать по переводной литературе. В 1990 году попал на первые семинары с участием китайских мастеров.
Этот семинар (как написано в моём удостоверении) проводил ГОСКОМСПОРТ СССР, Центральный НИИ «СПОРТ» научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления, который проходил в городе Алушта.
Для меня это был 2-ой важный этап на пути к «истинным» знаниям, т.к. лекции и практические занятия по цигун и тайцзи-цюань вели: Профессор Ли Цзи Шен /Пекинский Университет/, Балашов Н.Н. (в будущем директор центра «САНЬХЭ»), Доктор исторических наук Малявин В.В., Виногродский Б.Б.
С 1990 по 1996 года посещал подобные семинары, где изучал комплексы «инь-ян цигун», «лаоцзытайшанчженьгун» (этот комплекс объяснял проф.Ли Цзишен), чаньмигун, дао-инь яншенгун, тайцзи-цюань. Самостоятельно практиковал и преподавал цигун и тайцзи-цюань в своём центре «Оздоровительный Цигун».
В 1996году, благодаря центру «Саньхэ», получил возможность пройти стажировку в Пекинской академии УШУ по направлению Цигун.
Нашим преподавателем был: Liu Xin
Исполняющий вице-президент Китайской Ассоциации Цигун Генеральный секретарь оздоровительного центра Дао-инь
Также, мы имели возможность почерпнуть знания у нескольких Китайских мастеров цигун, но они не связаны с официальными государственными структурами.
В основном, изучал лечебно-оздоровительный комплекс Даоинь Яншен гун.
В 2008 году, вместе с группой учеников, проходили стажировку в Пекинском университете Спорта, на кафедре Дао-инь яншенгун.
Основатель кафедры: патриарх Джан Гуандэ Преподаватель: профессор Ху Сяофей.
На сегодняшний день, имея определённые знания о цигун и тайцзи-цюань, продолжаю ежедневно их совершенствовать. Обучаю всех желающих, кто хочет восстановить или сохранить своё здоровье.
Корр. Как вы относитесь к тому, что во многих спортивно-оздоровительных центрах преподаватели и инструктора берут книги по йоги, цигун и другим подобным направлениям, а потом приглашают всех заниматься, рассказывая о своём мастерстве и умении работать с энергией.
В.А. Никто и никогда не сможет по книгам добиться маломальского мастерства. А если у вас есть настоящий учитель, то понимание и мастерство приходят через годы упорного труда.
Для ясности понимания, хочу выделить 3-и условных уровня в изучении цигун:
1-й уровень
К желанию заниматься каждый приходит по разному. На мой взгляд, существуют 3-и основные мотивации:
- люди, у которых возникли хронические или более серьёзные заболевания, не поддающиеся стандартному лечению и требующие немало денег на это лечение. Невольно начинается поиск выхода из этой ситуаци.
- люди, к которым с возрастом приходит понимание в необходимости поддержания своего здоровья на адекватном уровне. Чаще, это происходит в тот момент, когда на фоне нормального самочувствия, организм, неожиданно, начинает давать сбой.
- и есть небольшое количество людей постоянно следящих за своим здоровьем и ищущих оптимальные техники оздоровления.
Человек начинает заниматься и, через некоторое время, замечает существенное улучшение своего самочувствия. Если были часто беспокоящие заболевания, то, примерно через 1/2 года регулярных занятий, происходит заметное улучшение самочувствия и заболевание отступает.
На этом уровне можно самостоятельно заниматься дома или приходить на занятия в общие группы 2-3 раза в неделю (но ежедневно заниматься дома), что основательно укрепляет здоровье в течение 5-7 лет.
Если вы бросите заниматься в течение года, то болезнь, скорее всего, вернется.
Этот уровень занятий предполагает формальное выполнение упражнений, достаточный для оздоровления, но не достаточный для изучения работы энергии в вашем теле.
Регулярность посещения занятий может быть произвольной.
2-й уровень
На второй уровень переходят те ученики, которые значительно поправили своё здоровье и заинтересовались возможностью изучения умения управлять своей энергией.
Вдумчивая работа над правильностью выполнения формы, позволяет, через 3-5 лет изучения цигун, постепенно начать осознавать состояние расслабленности и плавности в движении тела, а также достичь внутренней тишины сознания.
С этого момента начинается кропотливая внутренняя работа над раскрытием центров: 3-и ДАНЬ-ТЯНЯ и энергетические точки: бай-хуэй – хуэй-инь, дзя-дзи - лао-гун, мин-мэнь - юн-цюань и мин-мэнь – дзя-дзи, являющихся основой целостности движения тела сокрытой в непроявленном движении внутренней энергии.
«Если с помощью Дао-инь яншен гун через центры «дзя-дзи» и «мин-мэнь» ежедневно «подкачивть энергию» в «малый небесный круг», то проживешь больше ста лет здоровым и любопытным».
Примерно в течение 10 лет ученик прорабатывает основные аспекты внутреннего и внешнего движения:
- макушка – копчик
- «кай – хэ»
- пустота – полнота
- прилипание – отлипание
- погружение – вытягивание.....
Полное описание этих параметров можно найти в моей книге «Оздоровительный цигун».
В зависимости от регулярности и серьёзности отношения к занятиям в течение10 лет, можно говорить о хорошей подготовке ученика к раскрытию и способности осознания своей энергии.
К этому времени вы приобретаете очень крепкое здоровье с мощным иммунитетом. И это может быть и в 50 лет, и в 70 лет, а может и больше.
Цигун 2-го уровня желательно и обязательно практиковать в присутствии настоящего мастера или, в крайнем случае, под его периодическим наблюдением.
3-й уровень
На этот уровень выходят те ученики, которые регулярно прозанимались больше 15-20 лет.
Продолжая постоянно совершенствоваться, их цигун, в момент выполнения формы, начинает отличаться особым энергетическим состоянием тела и духа. Это тот момент, когда сознание ученика начинает принимать энергетическое тело также реально, как и своё физическое тело.
Постепенно физическое тело «растворяется» в полном осознании своего энергетического тела. Это переход на уровень энергетического цигун. Очень похоже на то, как в момент таяния кусочка льда понимаешь, что лёд – это фиксированная структура мягкой и текучей воды. А вода – это переходное состояние к пару и воздуху /к пустоте/.
При дальнейшем совершенствовании, приходишь к пониманию чистой мысли (т.е. состояние сознания, при котором отсутствуют все посторонние мысли) ведущей энергетическое тело. Только при «пустом сознании» возможно восприятие полного ощущения управления своим энергетическим телом.
Через 20-30 лет серьёзных занятий, ваше осознание может естественно выйти за границы трёхмерного бытия и при этом сохранить полную адекватность и стабильность к окружающему социуму.
На этом уровне вы получаете отличное физическое здоровье, т.к. сила и целостность энергетического тела заполняет полностью физическое тело и становится максимальным. Внешне вы выглядите моложе на 15 – 20 лет.
Дальнейшая практика будет наполнять вас «ясным светом». Осознание своего энергетического тела станет постоянным и привычным. Состояние осознания «кай-хе» становится всепоглощающим.
Цигун 3-го уровня, на начальном этапе желательно практиковать в присутствии мастера, но потом вы должны найти свой «путь».
Моё объяснение 3-х уровней условно.
Но каждый начинающий заниматься сможет правильно разобраться в том многообразии реклам спортивно - оздоровительных центров, где сразу обещают работу с энергией.
Пытаясь подытожить выше сказанное по 3-ём уровням изучения цигун, можно сказать, что основная цель заключается: в достижении умения или мастерства полного расслабления при сохранении наполненностью энергией осознанного внимания в каждой точке пространства вашего физического тела.
Это и есть момент осознания своего энергетического тела.
В заключении хочу сказать, что я не в коей мере не претендую на полное понимание и тем более освещение этого вопроса.
Во - первых - я русский человек, а не китаец.
Во– вторых - я врач, а потому знания и опыт в цигун и тайцзи-цюань я адаптирую для возможности лечения и оздоровления своих пациентов.
В третьих - в моих высказываниях присутствует многолетний личный опыт эффективного практического использования цигун и то субъективное ощущение преобразования энергии, которое во мне происходит.