Истории отзывов учеников, практикующих разное время Цигун, Тайцзи и Медитацию.

Анна 28 лет

Дорогу осилит идущий.

2 недели назад я совершенно случайно купила Ваш DVD с комплексом цигун для позвоночника. Йогой и цигун я раньше никогда не занималась, а в последние 2 года вообще боялась любого спорта из-за двух грыж в позвоночнике и большого лишнего веса (мне 28 лет, рост 171, вес 100 кг). Мне сразу понравился Ваш аккуратный подход к упражнениям, умеренная нагрузка комплекса (я смогла почти все сделать) и прекрасная атмосфера, фотографии, элементы медитации. К моему поразительному удивлению боль в спине пропала уже через 20 минут первого занятия (где-то на середине упражнений на шейный отдел). Я посчитала это приятной случайностью, после тренировки боль вернулась. Однако на следующий день боль снова прошла во время упражнений и не возвращалась около часа после.

Я начала заниматься каждый день и боль исчезла почти полностью! Я поражена целебным эффектом Вашей методики и прошу Вас принять мою ОГРОМНУЮ благодарность за Ваш труд! Я счастлива, что мне попался Ваш диск и рекомендую его всем знакомым.

Спасибо Вам за неоценимую помощь! У меня заметно улучшилось настроение, пищеварение (????!!!) и даже цвет лица (???!!!!). Муж отмечает мои успехи и уже начинает отвыкать от стонов и жалоб. Стоит ли говорить, что качество моей жизни стало совмем другим!

Я записалась на Ваш семинар в Москве и с нетерпением жду возможности научиться новым упражнениям! Я слышала, что бывает цигун также для похудения, и я очень надеюсь, что Вы сможете включить в программу пару упражнений из этой практики.

С благодарностью, Анна.  Декабрь 2009 года.

Джордж 36 лет

Мое знакомство с Цигун началось в 2012 году.

Три года назад у меня был травма позвоночника. По медицинским показателям достаточно быстро восстановился и уже через несколько месяцев был на работе, но на самом деле со временем начал чувствовать, что мне было не хорошо и физически и психологически.

Потолстел на 15 кг и, находясь в стрессовом состоянии, начал заниматься спортом, фитнес и плаванием. Но стал начал замечать, что мне это не помогает на самом деле. Из месяца за месяцем ситуация только ухудшалась. Очень часто болел и не мог найти баланс в своей жизни.

Однажды «случайно» увидел рекламу Доктора Бутримова, который уже много лет занимается Цигун и лечит своих пациентов с помощью Даоинь Ян Шен Гун /который преподают в Пекинском Университете Спорта/. Даже не зная о чем идет речь, спонтанно позвонил и записался на прием. C того дня занимаюсь цигун 4-5 раза в недели под руководством Доктора Бутримова.

Сейчас мой весь 67кг ( было 85 когда начал ) и чувствую себя более спокойным, физически сильнее и могу более уверенно справиться с рабочим и жизненным стрессом. По моему мнению Цигун очень полезен,  чтобы найти гармонию с собой и с теми кто нас окружает.  Убежден, что Даоинь яншен гун действительно помогает в поиске внутреннего спокойствия и хорошего физического состояния. Самое интересное в занятие Цигун, что это действует на все аспекты жизни, практически на 360 градусов. Занимаясь, меняешь подход ко многим аспектам своей жизни, начиная с питания и продолжая в личной жизни, работе и любови к себе и к тому, кто нас окружает.

Я очень благодарен Доктору Бутримову за Его помощь и поддержку в моем долгом пути в изучении Цигун и поиска внутреннего равновесия  и физического здоровья.

Как он говорил уже с первого занятия, что этот путь очень длинный и практический бесконечный, но главное начать и двигаться каждый день маленькими шажками.

PS.  Сдал экзамен доктору Бутримову на 3 дуань и уже есть потверждение из Пекинского Центра Даоинь яншен гун о принятии экзаменационных документов комиссией с последующим получением сертификата на 3 дуань по Даоинь яншен гун.

Света 37 лет.

С какого времени Вы начали заниматься: ноябрь 1998 год

Диагноз заболеваний: хронический гастродуоденит, хронический холецистит, остеохондроз шейно-грудного отдела, хронический пиелонефрит, дистония по гипертоническому типу, нефроптоз, хронический аднексит, неврит лицевого нерва. Не знаю, можно ли это назвать заболеванием — но была жуткая метеозависимость.

Помогла ли Вам официальная медицина и в чем: трудно сказать. В том, что касается ощутимых результатов — скорее нет. Единственное исключение — неврит, но я не знаю, насколько иглоукалывание и массаж можно отнести к области официальной медицины — а лечили меня именно так, разве что во вполне официальном медицинском учреждении — во Дворце здоровья. Правда, долечили не полностью. Во всем остальном — успехи медиков заканчивались на стадии определения диагноза. Дальше — разведение руками, дескать, а чего же вы хотите, нормальный процесс старения, хроника и есть хроника: обострялась и будет обостряться, и жить вам с этим до конца дней. Не знаю почему, но в 28 лет процесс старения мне нормальным не казался. В то же время именно это разведение руками, видимо, помогло мне понять, что если я сама не начну шевелиться и что-то с собой делать, то развалюсь на части через несколько лет. Так что, в конечном счете, общий итог действий этой самой официальной медицины привел к вполне приемлемому результату — я стала заниматься.

Сколько времени Вы болели и чем лечились до того, как начали заниматься ЦИГУН: сейчас мне уже трудно вспомнить, но вообще-то неприятности со здоровьем были давно: примерно за 7 лет до занятий ЦИГУН начались проблемы с желудком, а еще в течение трех следующих лет расцвел пышным цветом весь остальной букет. За полгода до начала занятий стабильно раз в двадцать дней приходилось вызывать «скорую» — сбивать давление. Так что, в общей сложности 3,5 года перед тем как начать заниматься, я постоянно чем-нибудь болела. Лечилась всяко — но таблетки помогали периодически и ненадолго. Через какое-то время все начиналось сначала. А поскольку ходить по медицинским учреждениям — занятие для неподготовленной психики тяжкое и утомительное, пришлось искать альтернативные способы приведения себя в чувство. В принципе, более или менее помогали травы, но тоже не во всём — метеозависимость с каждым годом становилась только сильнее. На какое-то время пришлось закопаться в книжки по народной медицине, но зато мне стало легче. А по ходу выяснилось, что для того, чтобы быть здоровой, надо менять образ жизни, пересматривать отношение ко многим вещам. Хотя, конечно, светлая идея о том, что менять надо образ мыслей, и тогда изменится образ жизни, мне в голову в то время не залетела.

С какими трудностями Вы столкнулись, начав заниматься: ох! Ну, во-первых — с отвратительной физической формой. Как-то не приходило в голову, что прошедшие сидячие годы могли на мне сказаться таким вот печальным образом: растяжки нет, гибкости нет, вместо мышц кисель — и все это сделано собственными руками. Во-вторых — с собственной завышенной самооценкой, нежеланием смотреть правде в глаза, да просто с глупостью — много чего было. Да и осталось до сих пор, я думаю, немало. Сначала потребовалось довольно много времени для того, чтобы допустить саму возможность существования в себе столь неприятных для меня вещей, а потом еще больше его ушло на то, чтобы признать и увидеть их. В третьих — я лентяйка. Каждый раз на занятия приходилось гнать себя пинками, находилась тысяча причин, по которым я не смогла бы приехать на тренировку. Так что сам факт того, что я все-таки на нее попадала, был сродни чуду. А уж о том, чтобы заниматься дома, и речи не было. А вообще, наверное, все это можно свести к одному — единственной трудностью, с которой я столкнулась, начав заниматься, была я сама — мой дурной характер, несдержанность, недисциплинированность, рассеянность, полное отсутствие воли, раздутое самомнение — и еще целая куча всяких разностей, о существовании которых я и не подозревала. А если и подозревала — то старательно на все захлопывала глаза. Возникали ли симптомы обострения после начала занятий? Если да, то какие и как долго продолжались. Симптомы были — и появились довольно быстро. Примерно через месяц или полтора после начала занятий, после быстрого улучшения самочувствия, началось что-то непонятное. Казалось, что организм объявил мне войну. Около полугода поочередно болели то желудок, то почки, то печень. Одновременно с этим слишком много о себе стал воображать позвоночник — там то и дело что-то заклинивало. Потом вдруг выяснилось, что у меня есть суставы — они начали скрипеть, хрустеть, ныть, щелкать и болеть (кстати говоря, иногда побаливают до сих пор). В общей сложности все это заняло, наверное, около полутора лет — потом стало легче. Хотя, время от времени, то одно, то другое напоминало о себе. Совсем плохо было с сосудами: здесь никакого улучшения не было очень долго — пожалуй, года три. Вообще, первые полтора года мне было трудно, наверное, еще и потому, что я никак не могла понять — как же так: я занимаюсь, а здоровье у меня как было хреновое, так и остается. Утешало только то, что может, если бы я не занималась, то было бы еще хуже — и гораздо быстрее. А потом незаметно все прошло и забылось — с 2002 года к врачу я не обращаюсь. Если и приходится лечиться, то пока все обходится подручными методами — травки, ингаляции, диета.

Какой эффект Вы отметили и почувствовали на сегодняшний день: ну-у-у-у, не знаю. Смотря о чем говорить. В любом случае, чувствую я себя сильной, подтянутой и здоровой. Ушло чувство разбитости и подавленности, когда ничто не радует и ничего не хочется делать. Вместо разболтанного киселя появились мышцы. Еще — радость от ощущения своего тела, оно мне не мешает как раньше. Если какое-то время назад это был неуклюжий набор из рук-ног-туловища-внутренностей — и все это отдельно друг от друга — то сейчас я воспринимаю его цельным, сильным, послушным и, смешно сказать — умным. Изменилось само отношение к болезням — я не боюсь заболеть, потому что знаю, что сумею справиться с недомоганием. Мне кажется, что стала внимательнее, спокойнее, появилось то, чего никогда не было раньше — чувство внутренней стабильности. Еще — трудно об этом судить самой, но муж, родные и друзья говорят, что выгляжу я моложе и лучше, чем раньше. О, чуть не забыла — я уже почти полтора года не реагирую на погоду. Нет этих мучительных метаний, головных болей, тошноты, головокружения, связанных с малейшей переменой облачности или атмосферного давления. Иногда, конечно, какие-то дискомфортные ощущения в связи с перепадами погоды возникают — но они быстро проходят и не идут ни в какое сравнение с тем, что было раньше.

Через какое время появился первый положительный результат: да практически через месяц-полтора после начала занятий. В это время попал с травмой руки в больницу мой муж, и если бы не занятия ЦИГУН, у меня бы, наверное, за полгода хождения по больницам просто снесло крышу от напряжения. Занятия давали силы жить дальше. Я вдруг поняла, что могу сделать и выдержать очень многое. Потом было и обострение всех болячек, и плохое самочувствие — и, тем не менее, как только я переставала заниматься, мне сразу же становилось ощутимо хуже. А вообще-то стабильное улучшение состояния (и физического, и морального) появилось примерно через 2 года пода после того, как я начала регулярно заниматься каждый день.

Находите ли время заниматься дома: да. Только вот времени на все не хватает, не умею я его растягивать. Получается так, что я могу заниматься час утром перед работой — обычно это разминка, упражнения на пресс и спину и I и II комплексы Дао-инь. А поскольку каждый вечер тренировки в зале, то, вернувшись домой, я могу найти, в лучшем случае, минут 40-45 перед сном — но это уже для медитации. Лучше всего заниматься дома получается только по выходным или в отпуске, когда много времени и можно никуда не спешить.

Изменилось ли Ваше отношение к себе и к окружающим: а то! Ну, по крайней мере, мне так кажется. Как обстоит дело в действительности, я не знаю. Поэтому, все то, что я сейчас пишу — это сугубо мой взгляд на вещи, который вполне может быть и искаженным, и ошибочным. Мне кажется, что я научилась воспринимать себя более честно, не закрывать глаза на то неприятное в себе, чего не хочется видеть. Теперь это не пугает, не вызывает протест, а просто вызывает желание что-то менять, не избавляться от каких-то своих качеств, а трансформировать и использовать их. Еще, наверное, уменьшилась степень раздражительности и гневливости — многие вещи, от которых раньше я взрывалась с пол-оборота, теперь просто проскальзывают по поверхности, особо не задевая. Я стала более собранной, спокойной, уравновешенной. Наверное, это глупо, но порой мне кажется, что я стала более реальной — в буквальном смысле слова. Исчезло состояние зыбкости самой себя, когда неясно — кто я, где я, что из проходящего со мной «имеет место быть», а что — плод моего субъективного отношения (я имею в виду обычную повседневную жизнь, а не моменты погружения в медитацию). Появилось чувство уверенности в своих силах — я больше не кажусь себе бессильной, ни на что не способной. Большую часть времени у меня хорошее настроение, а сама жизнь в целом воспринимается более полно, насыщенно, как что-то радостное. И если и происходят неприятные события, то они только добавляют этой самой жизни полноту. В принципе, всплески гнева и раздражения происходят со мной по-прежнему, и глупостей я делаю не меньше, чем раньше, но по внутреннему ощущению — быстрее восстанавливаюсь и прихожу в норму без особых потерь. Что еще? Появилось чувство внутреннего одиночества, не приносящее беспокойства. Я не знаю, как это происходит — но каким-то образом отрешенность от происходящего вокруг соседствует с абсолютно искренним в него погружением. Мне вроде бы и нет дела до всего — и в то же время я не притворяюсь, когда принимаю участие в общих разговорах или делах. Еще — это совсем недавно — пришло состояние зеркала, когда все то, что не нравится или вызывает недовольство в окружающих, я очень быстро нахожу в себе самой. И прежде чем обижаться или злиться на тех, кто рядом, приходится смотреть в себя. Получается так, что все то, с чем я имею дело — это я сама и есть. Наверное, за счет этого, появились ростки чувства терпимости к людям, доброжелательности, мягкости. Хотя зачастую, стоит только мне решить, что все так и есть, как происходящие события тут же доказывают всю ошибочность моего мнения о себе. И сразу становится видно, что лететь мне до такого красивого портрета самой себя, как до Северной Звезды. Пожалуй, единственное, о чем я могу сказать с уверенностью — мне стало интересно жить. Появилось чувство легкости, насыщенности, какого-то внутреннего смысла во всем происходящем — в самых незначительных мелочах. Даже тогда, когда не происходит ничего.

Елена 32 года

Диагноз заболеваний: хр. пиелонефрит, гастрит, тонзиллит; вегетососудистая дистония; боли в позвоночнике с 12 лет.

Почему я начала заниматься? В детстве у меня была травма позвоночника. Спина болела, с разной интенсивностью, на протяжении 18 лет. Летом 2001 года боли значительно усилились, я постоянно пила болеутоляющее. Моральное состояние тоже было ужасным и я стала искать, как от всего этого избавиться. В результате пришла на занятия тайцзи-цюань. Техники никакой, это Вы видели, тем не менее ощущений было море. Из-за них и начались проблемы. Сначала всё было прекрасно. Я раньше спортом не занималась, от ОФП сильно уставала, но после тайчи усталость исчезала, появились лёгкость, чувство парения, иногда близкое к эйфории. Занимались мы утром и, до конца дня я летала как на крыльях, успевая переделать кучу дел.

Исчезла потребность в кофе. Алкоголь стал вызывать отвращение. Резко снизился аппетит. За весь день я могла ни разу не вспомнить о еде (на протяжении нескольких дней подряд). Отчетливо воспринималось движение энергии. Вместе с этим начались перепады настроения. Во время занятий всё было прекрасно, а на следующий день так плохо, что в пору в петлю лезть. Я легко входила в изменённое состояние сознания, а выйти самостоятельно не могла. Продолжалось это месяца три. Потом я научилась управлять этим процессом. Правда, за счет потери части ощущений. Занималась я каждый день в течение года с октября 2001 по сентябрь 2002. За первые 2-3 месяца переболело всё, что только может болеть. Вышел песок из желчного пузыря. Нос дышал совершенно свободно, во много раз улучшилось обоняние (обычно он у меня заложен). Были проблемы с коленями. Ноги вдруг резко подкашивались и я падала на ровном месте. Примерно через месяц это прекратилось, но боли в правом колене оставались ещё очень долго. Затем был год перерыва с эпизодическими самостоятельными занятиями. Самочувствие продолжало оставаться хорошим, за исключением колена и носа (вернулась постоянная заложенность).

В июле 2003 г. я продолжила занятия Цигун, в то время беспокоили только сосуды, суставы (были сильные боли после начала изучения 2-го комплекса) и спина (эпизодически болит до сих пор, но намного слабее, легче снимать боль). Повязку с колена сняла месяца три назад. Сейчас занимаюсь без неё, побаливает только при большой нагрузке.

Изменилось и психическое состояние. За последний год никаких депрессий, возросла стрессоустойчивость, я бы даже сказала «сила духа». Я стала более уверенной, раскованной, чаще включается интуиция (как научиться доверять ей?).

Отношение к другим стало более мягким. Возросла способность к концентрации. Раньше у меня были проблемы со вниманием. Цигун положил начало процессу осознания себя, своих чувств и желаний. Лучшему пониманию других, ощущению полноты жизни.

Что я ожидаю получить от занятий? Конечно же, здоровье и дальнейшее развитие. Не знаю к чему это может привести, но очень интересно.

Занятия Цигун и Тайцзи.

Людмила 47 лет - старший инструктор, 16 лет практики. 

Цигун — основные вехи 16 лет практики.

В этом году исполнится 16 лет с тех пор, как я начала заниматься цигун у Владимира Александровича Бутримова.
Причем, это не было осознанное решение — я попала на занятия практически случайно. Сначала привела дочь в детскую группу, а потом пришла заниматься сама. Начала ходить в одну группу дважды в неделю. Потом поняла, что нужно еще, и пошла во вторую, более продвинутую, молодую и веселую. Потом поняла, что хочется больше, и пошла заниматься с детьми. Потом стала ходить на индивидуальные занятия. В итоге, через достаточно короткое время я регулярно занималась шесть раз в неделю, и, в основном, по два-три часа подряд. Через два года мы с моей подругой начали по очереди вести занятия. Ну, как вести... Под наблюдением шифу, разумеется.

А потом уже и совсем сами.

В это же время, в 2003-м году, я уже была столь самонадеянна, что написала целую книгу: Стефания Дедал «Путь: шествие дилетанта»

И в таком режиме — шесть раз в неделю, в среднем, по два часа — я прозанималась десять лет... Даоинь Яншен гун (сначала десять комплексов, а потом уже не считали), комплекс для позвоночника, И цзинь цзин, Ба дуань цзин, У цинь си, Тайцзи цюань 24 формы, два комплекса Тайцзи чжан... 

И вдруг... 
Меня пригласили на работу в Москву /где в последующем защитила докторскую диссертацию/.

Я уехала из Ростова. Казалось бы, вот и конец занятиям. Но оказалось, есть вещи, которые сильнее любых обстоятельств. Очень скоро в Москве я снова стала преподавать цигун. И преподаю по сей день. Не знаю, что ждет нас завтра, не буду зарекаться, но, очень надеюсь, что и дальше цигун будет занимать в моей жизни не меньшее место, чем сейчас.

Цигун и здоровье.

Наверное, вполне естественно, что заниматься оздоровительным цигун приходят люди, в большинстве своем имеющие проблемы со здоровьем. У меня эти проблемы, по моему представлению, были огромны. К тому времени я уже восемь лет страдала от ВСД (хотя, говорят, что такой болезни нет). У меня так кружилась голова, что я неделями не могла выйти из дома. А когда выходила, мне было так страшно на улице, что просто не передать словами. На работу я ходила, держась, как мне казалось, на чистой силе воли. Голова кружилась всюду: на открытых пространствах, в закрытых помещениях, среди людей, без людей, в магазинах, на улице, в транспорте, на тротуаре выложенном плиткой (вообще ужас)... И всё это сопровождалось постоянной паникой. При этом я всё же старалась как-то жить, работать, и даже написала диссертацию. Осталось ее только защитить, но с таким состоянием это было под большим вопросом. И, разумеется, все эти восемь лет я ходила по врачам. Самое страшное в таких болезнях — это невозможность с ними смириться. Особенно, когда тебе еще нет и двадцати пяти и ты всегда был здоров. И вдруг — бац!  Жизнь уже кончилась. Мне всё казалось, что где-то должна быть волшебная таблетка, которую проглотишь — и всё станет как прежде. Но врачи сменялись, а таблетка всё никак не находилась. Я всё время пребывала в подавленном состоянии и жила, сцепив зубы.
Но и даже при этом я не сразу решилась пойти на цигун, прочитав в рекламном листочке "успокоение и гармонизация нервной системы". Мной владела идея, что любая зависимость — это плохо. И зависимость от здорового образа жизни ничем не лучше прочих. То ли дело "выпил таблетку — и всё прошло навсегда". Но поскольку с таблеткой не получалось, я решила попробовать позаниматься.
Ну и по прошествии 16 лет что я скажу? Всё так и есть. Это зависимость. Это не волшебная таблетка. Для поддержания хорошего самочувствия нужны постоянные занятия. Возможно, есть болезни, которые излечиваются с помощью цигун полностью. Да наверняка есть. Но в основном рецепт один: хочешь хорошо себя чувствовать — занимайся. Это была плохая новость. Но есть и хорошая, и даже не одна.
За эти годы у меня было много соучеников и своих учеников. И, соответственно, скопились некоторые наблюдения. Люди приходят с разными проблемами — кто с чем. И вот, оказывается, что почти всегда в первую очередь цигун воздействует на нервную систему, причем, достаточно быстро. Некоторые люди уже после первых нескольких занятий начинают необъяснимым образом успокаиваться. Вроде бы, еще и делать ничего не умеют, а видно, какое расслабление и умиротворение приносит им занятие. То есть, первых результатов не нужно ждать годами. И также не нужно ждать годами, чтобы понять, работает на тебе цигун, или нет. Это ясно не с первого занятия, но очень скоро. Да, как и любая практика, он подходит не всем. Сначала я думала, что решающую роль играет темперамент, и цигун не подходит холерикам, но оказалось, что всё сложнее. Иногда и холерики занимаются с большим удовольствием, а иногда флегматики говорят, что их раздражают такие движения, и это "не их". И если это не твое, обмануть себя не удастся. Поэтому, на мой взгляд, критерий один: если тебе хочется заниматься, цигун поможет обязательно. Если не хочется заниматься — тоже может помочь. Но уже без гарантии )) 
И если заниматься хочется, каждое занятие — это огромное удовольствие, что само по себе очень ценно, потому что где еще найти зависимости, полезные и приятные одновременно? ) 


Цигун и внутренняя работа.


На эту тему писать тяжелее, потому что здесь всё менее понятно и однозначно. Но внутренняя работа — большая, и даже основная часть цигун, и поэтому не писать про нее нельзя.
У меня были ученики, которые пришли на занятия "с целью". И они очень старались для того, чтобы ее достичь. Но увы. Не знаю, почему это так... Но чем больше стараешься и стремишься, тем меньше получается. С другой стороны, если не стараешься вовсе, то тоже не получается. Как попасть на серединный путь, "в общем виде" я объяснить не могу, но идти получается только им. Каждому отдельно взятому ученику можно подсказать, что именно стоит изменить, но всякий раз это очень индивидуально. 

Цигун — это движение к ускользающему горизонту, который при этом еще и непрерывно изменяется. И если получается в этом движении осознанно переживать каждое мгновение, это и есть "постижение искусства цигун". А если видеть только далекую цель и не обращать внимания на здесь и сейчас, устремив всего себя вперед, ничего не выходит. Это прописные истины, которые можно прочитать во многих книгах по цигун. Но, как и всё остальное, пока что-то не стало твоим личным опытом, это просто слова. А когда стало — хочется поделиться им со всеми  Хотя слова всё те же.

И еще одно. В цигун есть базовые принципы, на которых строится всё движение. Причем, на одних и тех же принципах движение можно построить совершенно по-разному. Или, по крайней мере, сильно по-разному. Сами китайцы неоднократно изменяют в своих комплексах не просто движения, а именно манеру исполнения одного и того же. Я знаю по себе, как непросто преодолевать консерватизм формы. Когда ты годами привык делать так, а вдруг оказывается, что можно по-другому. И я восхищаюсь Владимиром Александровичем, который не просто с легкостью принимает изменения, когда видит в этом энергетическую или физическую целесообразность, но и с такой же легкостью передает их своим ученикам. Мне иногда стоит большого мужества сказать группе, что теперь мы что-то делаем иначе. Но я стараюсь всегда его в себе находить. И чем лучше ученик знает принципы, лежащие в основе формы, тем легче ему перестроить саму форму, хотя на самом деле, это не столь очевидно. 

Если человек погружен во внутреннюю работу при исполнении движения, он преображается. Чем наполненнее его движения, тем они мощнее и красивее. Не могу передать чувства, которые при этом испытываешь. Это нужно пробовать самому.


Цигун и рациональное мышление.


Как говорил раньше наш учитель (не знаю, говорит ли сейчас), "мы не секция и не секта". Цигун часто связывают с эзотерикой. Ко мне иногда приходят ученики, побывавшие в таких местах, где их с первого занятия заставляли "чувствовать потоки" и "двигать шары энергии". Я прочла множество книг по цигун и тайцзи-цюань; массу всего написанного про внутреннюю работу... Но как-то у меня не складывалась целостная картинка — с эзотерикой и мистикой всё это не вяжется, но и чистым рацио это не назовешь. В чем же дело? И всё встало на места, когда я побывала в Китае. Китайские мастера (и их ученики) живут в немного другой реальности. У них другой образ мысли, и реалии под этот образ мысли подстроились. Когда мы посещали семинары в Пекинском университете спорта (это государственный вуз, в котором есть кафедра цигун), там кроме техники движений нам давали теорию. Что на что воздействует и почему. Мы изучали всё то же самое, что изучают студенты. И вот, к чему я веду. Китайская наука считает энергетические меридианы ничуть не менее реальными, чем кровеносная система. Преподаватели всё время так и говорят, когда описывают воздействие: это действует на сосуды и меридианы так-то и так-то. Я сначала никак не могла понять, что это значит: vessels and meridians — меридианы и меридианы? И только потом до меня дошло, что это не метафора. Это именно совокупность кровеносной и энергетической систем. И, естественно, если цигун комплексно влияет на все системы организма, мы имеем комплексный результат. В частности, "ци течет привольно и вольготно", человек здоров. И никакой мистики )) Понимаю, что это современный (и далеко не всюду распространенный) подход, и раньше в основе лежала несколько другая философия. Но китайцы вообще очень утилитарны: что действенно, то и хорошо. И все "энергетические недуги": "застой ци", "переизбыток ци", "недостаток ци" имеют определенные хорошо описанные симптомы и вполне реальные медицинские корреляты. И если они излечиваются с помощью цигун, это замечательно, независимо от "веры в ци".

 

Цигун и учитель.


Здесь я много писать не буду. Всё понятно и без меня: главное, чтобы ученику повезло с учителем. Но если с учителем не повело, это, во-первых, не значит, что он плох. Это только значит, что он "не ваш". А во-вторых, это не значит, что сама практика цигун не подходит, и нужно ставить крест на дальнейших поисках. Важно совпадение учителя и ученика в чем-то... В чем именно, не знаю. А возможно, это и нельзя сформулировать. У каждого свои совпадения.
Однако, конечно, стоит оговориться: чем лучше учитель, тем он универсальнее, и тем с большим количеством учеников он может "совпасть". Хотя, наверное, это чисто западный взгляд на вещи. Вполне возможно, что всё наоборот: самый крутой мастер — это учитель одного ученика, выдающий "штучный товар". 

Знаю одно: мне с учителем очень повезло. И я очень благодарна Владимиру Александровичу за открытый для меня мир цигун и всё, что в нем со мной случилось и случается.

PS.

После сдачи экзамена по Даоинь яншен гун /по практическим и теоретическим вопросам/ Бутримову Владимиру Александровичу, уже получила подтверждение из Пекинского Центра Даоинь яншен гун о принятии экзаменационных документов с последующим получением сертификата на 3 дуань по Даоинь яншен гун.

Дата заполнения: Апрель 2017 года.  

Ниже мой отзыв, написанный в 2008 году.

Людмила и 3-и года практики Цигун, Медитации и Тайцзи.   

Возраст: 34 года

Образование: высшее. Кандидат физико-математических наук.

Диагноз заболеваний: Нейроциркуляторная дистония /НЦД/.

Сам диагноз, может быть, звучит не столь устрашающе, но даже воспоминания о том, что происходило со мной в течение восьми лет, заставляют меня содрогаться от ужаса. У меня кружилась голова. Кружилась до такой степени, что временами я вообще не могла передвигаться. Причем, в большей или меньшей степени, она кружилась ВСЁ ВРЕМЯ. По улицам я ходила, стиснув зубы и сжав кулаки, глядя строго вперед. Каждый шаг давался с очень большим напряжением: куда на этот раз станет занесенная нога, было совершенно непредсказуемо. Казалось, что земля всё время норовит уплыть из-под ног, лишив меня всяческой опоры. Переходя дорогу, я ориентировалась только по звуку: при любом повороте головы хлипкое равновесие покидало меня полностью. Простое счастье глазеть на улице по сторонам было для меня недоступно вообще. О поездках в транспорте не стоит и упоминать.

Помогла ли Вам официальная медицина и в чем? Я вовсе не преследую цель опорочить традиционные методы лечения и, соответственно, вознести до небес занятия цигун, но факт остается фактом: традиционная медицина мне не помогла. Причем, врачи вполне официально расписывались в своем бессилии. Я посетила огромное количество невропатологов, несколько рефлексотерапевтов и психоневрологов; испробовала на себе, наверное, ВСЕ лекарства, существующие на тот момент. И, независимо от предписанного лечения, все эти врачи говорили приблизительно одно и то же: ЭТО не лечится. Вы можете поддерживать более-менее стабильное состояние, регулярно проходя превентивные курсы лечения. И это уже на всю оставшуюся жизнь. Всех переплюнула моя районная врач, которая, закрывая мне очередной больничный лист, сказала: «Ну, что ж, всегда рады тебя видеть. Приходи - МОРАЛЬНО поддержим». И это, к сожалению, было самым честным заявлением. Потому что все таблетки, уколы и физиопроцедуры, в основном, не оказывали никакого эффекта. Выписываемые дозы раз от раза возрастали, лучше не становилось ни от чего... Когда приступы головокружения усилились до такой степени, что я стала просто бояться ходить по улицам, одна врач (ОФИЦИАЛЬНО!!!) посоветовала мне носить на запястье браслет с адресом, чтобы в случае чего меня доставили куда надо. Это не шутка. Это правда, от которой я до сих пор вздрагиваю при одном только упоминании. Сколько времени Вы болели и чем лечились до того, как начали заниматься ЦИГУН: Болела я восемь лет. Лечиться пробовала всем. Причем, здесь специально подчеркну, что из всех методов лечения я признавала как раз ТОЛЬКО традиционную медицину. Видимо, рациональный склад ума накладывает большой отпечаток и на подходы к своему оздоровлению и лечению. Мне казалось, что если именно ЭТИ таблетки или ампулы почему-то не помогают, то обязательно должны помочь СЛЕДУЮЩИЕ - ведь вот же какие у них аннотации замечательные... Но почему-то ничего не помогало... До сих пор толком не знаю, с чем это связано. Нетрадиционные методы лечения я отвергала долго и упорно. Однако впервые немного облегчила мое состояние именно врач-гомеопат. Гомеопатические шарики по разным схемам я принимала года два. Головокружения не прошли, но пики интенсивности, кризисы, наступали несколько реже. Как ни странно, помогали занятия ЛФК, но как я поняла, у нас просто нет культуры проведения такого рода занятий. Сами врачи относятся к ним не слишком серьезно. Найти место, где по-настоящему занимаются лечебной физкультурой я не смогла.

С какими трудностями Вы столкнулись, начав заниматься: сначала трудностей, связанных с занятиями, не было вообще. Сами внешние формы цигун не вызывали у меня особого напряжения. Я даже недоумевала, что после тренировок не болят руки-ноги, как это всегда бывало после занятий шейпингом и аэробикой, которыми время от времени я пыталась улучшить свое состояние. И только потом, по мере длительного изучения всех нюансов, я поняла, насколько дубовы и топорны мои движения, как плохо слушается меня моё собственное тело, и самое ужасное: голова слушается еще хуже. Сосредоточение, концентрация, остановка мыслительного процесса - всё это оказалось не просто трудным, - нет, оно оказалось невыполнимым. Также практически невозможно было расстаться со своим скепсисом, цинизмом и слишком рациональным и логичным отношением к окружающему миру. Все рассуждения о работе с внутренней и внешней энергией вызывали у меня в лучшем случае снисходительную улыбку. 

Возникали ли симптомы обострения после начала занятий? Если да, то какие и как долго продолжались:
 Обострений, как таковых, не было.

Какой эффект Вы отметили и почувствовали на сегодняшний день: Эффект таков, что я наконец-то чувствую себя живой. То существование, которое было до этого, жизнью можно назвать только условно. Кроме этого, конечно, такой физической формы у меня, наверное, не было никогда, даже в детстве, хотя я всё время занималась спортом. Через какое время появился первый положительный результат: самое удивительное, что первый положительный результат не заставляет себя ждать. Это я отметила не только на себе. То же самое сейчас происходит с очень многими из вновь пришедших «учеников». Несмотря на то, что движения неправильны ни по форме, ни по содержанию, внутренней концентрации нет как таковой, после первых же занятий ощущаются какие-то немыслимые ранее умиротворенность, спокойствие и даже безмятежность. Головокружение же пошло на спад только через год довольно интенсивных занятий. Причем, занятий именно направленных на эту проблему: как на само головокружение, так и на страх перед ним. Находите ли время заниматься дома: стараюсь. Изменилось ли Ваше отношение к себе и к окружающим: Изменилось. Самое, наверное, главное для меня состоит в том, что я вновь обрела всех своих старых друзей, которых сама же и распугала за время своей болезни. Общаться со мной в то время было крайне тяжело. Сейчас ко мне вернулись прежние и появились новые друзья. Всё это, разумеется, произошло оттого, что очень сильно изменилась я сама. Из законченного мизантропа и сноба, вечно несчастного, вечно имеющего массу поводов для негатива, я превратилась в человека с куда более лёгким отношением к жизни. Не могу сказать, что я стала рубахой-парнем, или истинным буддистом, или просто беззаботным пофигистом, но полная переоценка всех жизненных ценностей приводит к тому, что начинаешь отличать важное от неважного, главное от второстепенного, перестаешь придавать излишнее значение досадным мелочам и повседневным неприятностям. Стремление к гармонии - как ни пафосно это звучит, - но именно это движет при построении взаимоотношений, как со всем окружающим, так и с самой собой. Конечно, пока это стремление очень часто весьма условно и эфемерно, но для этого я и продолжаю заниматься - пытаюсь стабилизировать и укрепить произошедшие во мне перемены.

А также надеюсь на новые свершения. Нет предела совершенству.

Дата заполнения: Март 2004 года.

 

Валентина 65 лет - старший инструктор и более 10 лет практики.

Захотелось подвести итог 10-ти годам обучения цигун у доктора Бутримова В.А.

После 50-ти начались проблемы со здоровьем. «Ремонт» одной системы приводил к выходу из строя других, было ощущение разбалансированности всего организма. Ответ на вопрос: «Что делать?» я искала в книгах. И почему-то слово «цигун» мне попадалось чаще других. Стала «копать», что это такое. Понравилось. Следующий вопрос: «У кого?». Знакомые ребята, занимавшиеся боевыми искусствами, посоветовали Бутримова. Так я оказалась в центре «Даогинь яншен гун».За 10 лет обучения я ни разу не пожалела о сделанном выборе. Да, реально, отступили мои хронические болезни (подробнее смотреть в «отзывах пациентов» в разделе: «Бронхо-легочная система»).

Организм стал «единым целым» - наполненным жизненных сил. За это время, в составе команды «Ассоциации Даоинь России», я несколько раз была в Китае на семинарах и международных турнирах по Даоинь яншен гун; в Шаолине и Удане, где мы с монахами совершенствовали свое мастерство в Цигун и Тайцзи.

«Поход за здоровьем» незаметно перерос в нечто большее, теперь Цигун – часть моей жизни. Продолжаю заниматься самостоятельно и веду занятия уже со своей  группой. И хожу сейчас на занятия к доктору Бутримову, изучая Тайцзи-цюань – очень нравится.

Немного о руководителе. В Цигун и Тайцзи без наставника далеко не продвинешься. Поэтому важно найти того, кто сможет стать твоим учителем. Мне повезло, Владимир Александрович мастер высочайшего уровня (хоть это и звучит слегка пафосно, но каждый ученик так ведь и смотрит на своего учителя в большинстве случаев). Он очень много знает и умеет передать знания другим. Человек творческий, думающий и не стоящий на месте – постоянно учиться у разных мастеров в Китае.

Многое в нашей жизни зависит от нас самих. И, если мы не довольны собой и своим здоровьем, есть смысл поискать свой путь. Надеяться, что за нас кто-то сделает нас здоровыми – бесперспективно.

  Я выбрала цигун, потому что эта гимнастика:

  1. Не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья,
  2. Является мягкой, постепенной и мощной оздоравливающей системой,
  3. Проверена временем.

Но это то, что подошло мне и увлекло меня. Всем вам я искренне желаю искать и найти то, что сделает вас здоровыми, а вашу жизнь еще интересней. Удачи!

PS.  

Сдала экзамен доктору Бутримову В.А. на 3 дуань и уже получила потверждение из Пекинского Центра Даоинь яншен гун о принятии экзаменационных документов, с последующим получением сертификата на 3 дуань по Даоинь яншен гун..

Март 2017 года.

 Ниже мой отзыв, написанный 2016 году.

Валентина 64 года.

Образование: высшее.    Специальность: преподаватель экономической теории.    На пенсии.

Занимаюсь в «Центре доктора Бутримова» с марта 2007 года. Привело меня, как и многих, плохое самочувствие и разочарование в официальной медицине. Проблем было много /с суставами, ЖКТ, легкими/ и я «плотно сидела» на большом количестве лекарств, включая таблетированные и ингаляционные гормоны /бронхиальная астма/. Вопреки стараниям врачей здоровье ухудшалось, а объем лекарств увеличивался.  Начались осложнения от их приема. Понимание того, что я хожу по кругу /и поиск другого пути/, привело меня к доктору Бутримову.

Удивительным было то, что уже в первые месяцы занятий  значительно улучшилось самочувствие, в течение полугода я смогла уйти от всех лекарств. Мои хронические болезни постепенно стали покидать меня. На сегодня о себе изредка напоминает только бронхиальная астма. Приступы бывают 1-2 раза в году, длятся не более 5 минут и снимаются достаточно легко. Хотя были до этого практически ежедневно, длительные и тяжелые.

Как ни странно, улучшились координация, внимание, быстрота реакции /хотя у меня не было с этим проблем/. Тело стало послушным и легким. В  ообще поменялось многое. Когда болезни наваливаются на нас, то они занимают все наше внутреннее пространство, достичь здоровья – становится целью нашей жизни.

Еще, изначально, придя к доктору Бутримову, я увидела, что от меня не требуется каких то героических усилий. Просто плавное движение, просто погружение в него, просто Цигун. Все так просто и все так наполнено внутренним спокойствием.

Конечно, роль учителя в этом деле огромна. Мне повезло и я бесконечно признательна Владимиру Александровичу. Отмечу, что для меня имело значение того, что он врач, хотя настороженность все равно была к этим «восточным практикам».  Успокаивало то, что я видела перед собой думающего и увлеченного профессионала. Могу сказать, что со временем «поправить здоровье» дополнилось желанием побольше узнать о цигун, как «работающей системе».

Занимаюсь цигун почти уже 10 лет, с командой Ассоциации Даоинь России была в Пекинском Университете /кафедра Даоинь яншен гун/ на семинаре по цигун и участвовала в международных турнирах. Теперь сама /напоминаю, что мне всего лишь 64 года/  веду занятия и помогаю людям «найти свое здоровье». Мне стало очень интересно жить, собираюсь на кафедре Даоинь яншен гун  Пекинского Университета сдать экзамены на 3 дуань /по даоинь яншен гун/.

И еще, вот уж точно, ощущаю себя на 10-15 лет моложе: физически, энергетически и психологически.

Дата заполнения:  10.10 2016 года.

Это мой уже второй отзыв о цигун - как подведение промежуточных итогов за почти 10 лет занятий Даоинь яншен гун.

Кому интересно, можете посмотреть мой первый отзыв ниже - "Валентина 55 лет"

 

Валентина 55 лет.

Образование: Высшее.  Возраст: 55 лет.   Специальность: преподователь.   Начала заниматься в марте 2007 года.

Диагноз: бронхиальная астма.

Анамнез.  Проблемы со здоровьем начались в 2002 году. В 2004 году был поставлен диагноз "Бронхиальная астма". В течение последующих лет наблюдалась в Москве, в специализированном ценре, где проводился усиленный курс лечения: антигистаминные и отхаркивающие препараты, таблетированные и ингаляционные гормоны, препараты бронхорасширяющего действия, антибиотики и другие виды лечения.

Современная медицина познакомила меня со всем арсеналом современной фармацевтики, научила жить с этим заболеванием, но качественного изменения моего состояния не происходило. Показатели ФВД не только не росли, но даже стали падать (то есть, когда я не лечилась и ничего не принимала вообще - они были лучше). Соответственно, увеличивались дозы назначаемых препаратов. Паралельно, я стала ощущать отрицательные последствия принимаемых лекарств и, в тоже время, свою полную зависимость от них.

Ещё один год был потрачен на поиски других методов лечения: траволечение, иглоукалывание, дыхательные тренажёры и многое другое. И всё это время безуспешно пыталась уйти от привычных лекарств. Самочувствие было отвратительным: хрипы, отдышка, кашель,постоянная заложенность бронхов,нехватка воздуха, приступы бронхоспазмов и чувство коллоссальной усталости, с которой просыпаешся каждое утро и живёшь весь день. Показатели ФВД продолжали падать, но уже более стремительно. Это был очень тяжелый год.

В марте 2007 года я пришла к доктору Бутримову. К этому времени у меня был стаж болезни 5 лет, плохое психофизическое состояние и прочная зависимость от основных лекарств (включая кортикостероиды).

Вначале было очень сложно приучить себя к систематическим ежедневным занятиям специального комплекса для "Бронхо-легочной системы" (да и есть сейчас).

Начав заниматься, симптомов обострения не отмечалось. Но при изучении комплекса "Укрепление связок и костей" заболели те самые связки и кости. Продолжалось это месяца четыре, да и сейчас бывает периодически.

Эффект на сегодняшний день:

Мой стаж занятий составляет 1 год и 4 месяца. Мне трудно поверить в достигнутые результаты. Уже год я не принимаю никаких препаратов, кроме бронхорасширяющих, дозу которого смогла снизить с 12-ти до 3-х ингаляций в день. У меня ушли основные симптомы болезни. Самочувствие просто не поддаётся сравнению. Прилично выросли показатели ФВД, хотя нормы я ещё не достигла. Благодаря цигун поверила в себя, хотя механизм его воздействия на мой организм мне до конца не понятен.

Продолжаю удивляться, что первые положительные результаты появились так быстро (через 2-3 месяца), когда они, по моему разумению, не должны были быть. Иногда мне кажется, что ни я занимаюсь цигун, а цигун занимается мной. Стараюсь заниматься ежедневно, но это не всегда получается.

Моё отношение к окружающим стало значительно лучше, если так можно сказать. Радуюсь жизни и горжусь собой, что не дала болезни сломить себя, что нашла свой путь к здоровью. Теперь моё здоровье зависит от меня (а не от суперсовременных дорогущих препаратов) и оно сейчас не цель моей жизни, а средство для достижения других целей.

Мне очень хочеться помочь другим, делясь своими достижениями. Но хорошо понимаю, что путь к здоровью у каждого свой.

Я же говорю огромное спасибо Дао-инь ян шен гун и нашему учителю.   Дата заполнения: 26.07.2008 год.

 

Вячеслав 68 лет.

Практически в любом возрасте человек может восстановить и укрепить свое здоровье. 

Это прекрасный пример, когда человек хочет быть здоровым даже в 60 лет !!!  Не было бы счастья, да несчастье помогло!

Десять лет назад (сейчас мне 68 лет) оказался перед необходимостью делать операцию – правая рука не поднималась и на половину (травма связок плечевого сустава). При этом врачи не гарантировали полного восстановления, хуже того – предсказывали регулярное (через каждые 2-3 года) повторение ситуации. На операцию дал согласие, нужно было сдать кучу анализов, поставили в план через месяц. Ужасало количество предстоящих хождений.

В заключение встречи ведущий специалист сказал, что не знает случая, чтобы кто-нибудь самостоятельно излечился от такого недуга. 

Совершенно случайно в это время (на самом деле, думаю, это был перст судьбы) один знакомый врач посоветовал попробовать позаниматься лечебным цигуном. В домашней библиотеке нашлась книга (Вон Кью-Кит «Искусство цигун»), из которой почерпнул первые знания и упражнения.
Поразила простота! Это может делать абсолютно каждый!
Начал. Занимался утром и вечером. Результат пошёл скоро. Через два месяца рука восстановила движения процентов на восемьдесят. Через четыре месяца забыл о руке.
Начал интересоваться предметом более основательно. Познакомился с комплексом БА ДУАНЬ ЦЗИН. Появились интересные ощущения, улучшилась подвижность позвоночника (проблемы со “спиной” – с молодости), окружающие заметили изменение сутулой осанки. И тут повезло крупно! 

Познакомился с Владимиром Александровичем Бутримовым – встретил УЧИТЕЛЯ! Безусловно это был подарок СУДЬБЫ. Начали изучать Даоинь яншен гун и Тайцзи-цюань 24 форму стиль Ян. Помимо "внешней формы - большое внимание уделяем "внутренней работе"

И вот уже более восьми лет он ведёт меня по ПУТИ.

Познакомился ещё с несколькими комплексами. Получил значительный набор инструментов работы с собой и над собой. Связки, суставы, а, следовательно, и подвижность, омолодились. Прочитал несколько книг - чем дальше, тем интереснее! Особо важными для меня оказались изменения в психо-эмоциональной сфере – цигун даёт возможность регулировать эту сферу жизни человека – и без лекарств.   А сколько ещё впереди!

PS.  Стараюсь молодым и не очень рассказать и поделиться опытом, особенно когда начинают жаловаться на свое здоровье и пытаются найти "ВОЛШЕБНУЮ ПИЛЮЛЮ" от всех болезней.

 

Светлана 57 лет.

Про Цигун /разные люди - разные взгляды/.

18 лет соприкосновения с Цигун.

Полезен и детям и взрослым. 

Я относительно рано стала бабушкой – мне было 45 лет, дочь училась на 3-м курсе института и воспитание внука само собой легло на «бабушек», хотя в 45 лет это звание звучало для меня совсем непривычно. Ребенок рос очень живой и гиперактивный. Надежды на занятия тэквон-до, танцами и, тем более, шахматами, на которые я водила мальчика думая, что он выплеснет свою бурную энергию и будет вести более спокойно, увы, не оправдались. Гиперактивность и дефицит внимания грозили ему и нам большими проблемами в школе. 

И тут друзья, с которыми я поделилась своими проблемами с внуком, сказали, что у них был такой же ребенок и те же проблемы до тех пор, пока они не стали водить ребенка на занятия ЦИГУН к доктору Владимиру Александровичу Бутримову. Я взяла координаты и в тот же день договорилась о встрече. Про практики ЦИГУН я знала, и сама занималась в группе Чжун-Юань-Цигун. Но это был статический цигун. А то, чем занимался Владимир Александрович Бутримов было мне практически незнакомо. Теоретически я знала, что в Китае почти все от малого до старого каждый день выходят на улицы (вроде нашей производственной гимнастики в советские времена) и делают упражнения. Но главное, я с трудом представляла, как мой гиперактивный внук сможет почти час в медленном темпе двигаться. Ибо в обычной жизни – это была юла, стремительно двигающаяся как в горизонтальном, так и вертикальном направлении. 
Тем не менее Владимир Александрович Бутримов записал нас в группу и мы начали заниматься. Мы приходили на занятия два раза в неделю, и пока дети занимались, я наблюдала за их движениями. Попутно, В. А. Бутримов мне дал кое-что почитать и я даже подписалась на журнал «Цигун» - очень кстати интересный. После группы детей занималась группа взрослых, с которыми я тоже общалась. И в один из дней Владимир Александрович предложил мне остаться на занятие взрослой группы. «А внук? Вы думаете он сможет меня спокойно ждать почти час?»- «Я в этом уверен!»- сказал Владимир Александрович и я пошла заниматься. Занятие мне очень понравилось, я почувствовала, что это то, чего не мне хватало в статическом цигуне - движения! Правда несколько раз за занятие я вспоминала о внуке, оставленном в холле. Но как-то мимоходом. Все мысли были заняты упражнениями. Как до сих пор повторяет каждый раз Бутримов: «Выбрасываем из головы весь «социальный мусор»! Думаем только о «прекрасной энергии, которая постепенно наполняет ваше тело!» Потому что Цигун - это гармоничное сочетание плавности движения с расслабленностью в физическом теле и полнотой внутреннего внимания, отключения от всех посторонних мыслей.
После своего занятия я вышла наполненная энергией-знаете есть такое ощущение «как на крыльях летишь». В холле меня совершенно спокойно ждал внук, при этом он как бы повторял свое прошедшее занятие, делая элементы упражнений.

Так мы стали вместе ходить на Цигун к доктору В.А. Бутримову. К доктору, потому что Владимир Александрович имеет высшее медицинское образование и специальность «психотерапевт», дополнительные специализации рефлексотерапевт, цигунтерапевт. А таких специалистов совсем мало.
Внук мой занимался ЦИГУН около года - до поступления в 1-й класс. За это время он стал более сосредоточенным, спокойным. Стал делать успехи в шахматах – раньше ему не хватало усидчивости. Учеба в школе не стала для нас проблемой. 

А я продолжила свои занятия, потому что нашла, наконец, то, что мне оказалось по силам, причем особенно для самостоятельных занятий. Подчеркиваю слово «особенно» потому что те практики, которыми я занималась до этого: йога, аэробика, шейпинг на мой взгляд мало приспособлены для самостоятельных занятий человеку без спортивных навыков. Они все же, я в этом уверена, требуют присутствия инструктора для контроля выполняемых упражнений. 
ЦИГУН в силу того, что это очень медленные плавные движения, с сохранением спокойного естественного дыхания, не вызывает перегрузки сердечно-сосудистой, легочной системы и опорно-двигательного аппарата. ЦИГУН наиболее подходит для самостоятельной практики даже физически не слишком подготовленному человеку. В результате происходит укрепление физического тела с улучшением его гибкости. При выполнении упражнений мы постоянно расслабляемся, скручиваемся, растягиваемся, сжимаемся, расширяемся и при этом внутренне улыбаемся. Во всяком случае, Владимир Александрович хочет, чтобы было так.
Попутно удается значительно укрепить нервную систему, так как отсутствие посторонних мыслей, позволяет разгрузить сознание от постоянных бытовых и других текущих забот в этой жизни.

Комплекс, которым я занимаюсь уже много лет, называется Даоинь яншен гун - это сочетание традиционных знаний с современной медицинской теорией. Это система упражнений характеризуется плавными движениями, с участием контроля дыхания, стимулированием ключевых точек акупрессуры в момент скручивания тела и осознанным потоковым вниманием. Он имеет как профилактическое, так и целебное значение для организма занимающегося. 
Система Даоинь яншен гун целостно воздействует на весь организм: одни упражнения развивают гибкость, силу и выносливость физического тела. Другие упражнения направлены на восстановление и лечение определенных органов и систем нашего тела. Мягкие, плавные и гармоничные движения направлены на улучшение циркуляции энергии во всем теле, что укрепляет связки и суставы, тонизирует и обогащает кислородом мышцы и способствует расслаблению нервной системы.
За время моей дружбы с Владимиром Александровичем и ЦИГУН одна из занимавшихся с нами молодых женщин - Людмила Жилякова стала тренером-инструктором цигун в Москве https://sites.google.com/site/daoyinclasses/ . 

Что ЦИГУН для меня? Для меня это возможность развития энергетической чувствительности и психологического баланса, при отсутствии какой бы то ни было религиозности и эзотеризма. Я никогда не воспринимала наши практики как погружение в религиозный экстаз или какие-либо видЕния. Да, при выполнении упражнений я визуализирую шары энергии, но для меня это также логично как визуализировать (т.е. представить) ток крови по венам. Как говорится: «это элементарно, Ватсон». Никакого «высшего смысла» я этому не приписываю. 
Кстати, когда у меня случился серьезнейший перелом головки плечевой кости, и мне поставили металлическую Т-образную пластину на сустав, мне никак не удавалось «протолкнуть» шарик энергии через этот сустав. Получилось это сделать только после того, как кость благополучно срослась и пластину сняли. В связи с этим, хочу еще отметить, что кость срослась намного быстрее, чем ожидали хирурги. И думаю, что этим я тоже обязана регулярным занятиям ЦИГУН.

Говоря о регулярности. У меня были упражнения-любимчики: «Золотой петух возвещает рассвет», «Нести на плечах Солнце и Луну», «Бегемот смотрит на Луну», «Обезьяна подносит плоды», «Старик поглаживает бороду». И вот эти упражнения я делала каждое утро, независимо ни от чего. Если бы была возможность - на открытом воздухе. Это самое лучшее место для занятий ЦИГУН!  Даже находясь в отпуске, я вставала в шесть утра и шла на берег моря, где легче всего можно отрешиться от посторонних мыслей под шум волны.

Потом был довольно длительный период, когда в силу обстоятельств я не только перестала ходить на занятия ЦИГУН, но и заниматься самостоятельно. Хотя мой лечащий врач (приверженец восточных практик и сам занимающийся ЦИГУН) все время неустанно повторял: «Начинай заниматься!» Все это время я только на сайте Владимира Александровича и в соцсетях следила за новостями и событиями группы.

И вот в этом году свершилось! Я опять стала заниматься в группе В. А. Бутримова на базе фитнесс-комплекса «Физкульт». Ощущения трудно передать: это как будто вернуться домой из далекой поездки! Я выхожу с занятия наполненная энергией и жизненной силой. Это главное, что мне дает ЦИГУН.

P.S. Забыла сказать вот что: мое первое занятие ЦИГУН состоялось в феврале 2000 года

Наташа - более 20 лет соприкосновения с Цигун.

Качество жизни. Здоровый образ жизни.


Я занимаюсь китайской гимнастикой цигун. А это что такое? - и до сегодняшнего дня мне часто задают этот вопрос, хотя мне казалось, что всем давно об этом известно.  А занимаюсь я уже почти 20 лет. 

Цигун - это гимнастика которой можно заниматься всю жизнь:
- В любом месте
- В любое время 
- Это гимнастика которая не знает возраста.
А какая форма одежды нужна, спрашивали у меня те, кому я рассказывали о цигун?
Любая, лишь бы Вам было удобно и комфортно))
А когда начинаешь заниматься и видишь в какой форме занимаются истинные ценители цигун - то и ты начинаешь приобретать форму в которой занимаются мастера цигун.
Это красивые шелковые костюмы, мягкие кроссовки /специальные тапочки/, это красивые и непонятные нам иероглифы.

Первое время когда учишь формы гимнастики цигун кажется ,что твоя память тебя покидает и ты элементарные движения казалось бы, не можешь запомнить и вообще возможно ли их запомнить ? 

 Но когда видишь этих 70,80, 90 летних мужчин и женщин, в основном суховатых,  исполняющий движение по кошачьи мягких и в то же время иногда резких , кажущихся повторяющимися и в тоже время разных, то начинаешь себя тоже воспитывать - что не надо поддаваться своей лени и неуверенности в себе. 
Цигун это не спорт и это не физкультура.
Цигун - это новое мироощущение и утверждение себя. Ты здесь один на один со своим телом и хозяин ему ты.
И чем дольше ты занимаешься - тем больше совершенствуется твое тело. 
Цигун - это каждодневный труд, чем больше занимаешься, тем больше видишь - какими возможностями обладает твое тело. Еще немного и мои приседания становятся изящнее, мои руки начинают двигаться как крылья у птицы, или их движение напоминает раскрытия лепестков лотоса. А когда изучаешь комплекс  ,,Пять зверей",  то ты становишься, и неуклюжим медведем, и забавной обезьяной  и крадущимся тигром.


Почти 20 лет знакомства с Владимиром Бутримовым - а он является на сегодня руководителем Ассоциации Даоинь России - это почти 20 лет дружбы, это почти 20 лет знакомства с китайской гимнастикой цигун, поездка в Пекинскую Университет Спорта - где цигун является государственной дисциплиной и которая теперь дала право нашей ассоциации даоинь, в лице президента Ассоциации Даоинь России Бутримова В.А., присуждать дуань ( степень мастерства), сдавшим экзамены по Даоинь яншен гун.

Когда вы начнете заниматься цигун ваше тело будет не всегда вам послушано, но чем больше вы будете его обучать, тем больше вы начнете себя любить и любить свое тело - тем быстрее начнут отступать болезни и проблемы - ведь не секрет что мы начинаем заниматься собой когда возникают неполадки в нашем организме, но главное нужно понимать, что только труд и терпение приведут к нужному только Вам результату.
И пусть в нашей стране цигун получит как можно большее развитие - ведь это улучшает наше качество жизни и способствует здоровому образу жизни. 

P.S.

Где то в течение этого времени у меня были небольшие перерывы в занятиях цигун, которые были связаны с моими исканиями и увлечениями в этом интересным мире.
Как часто бывает в начале любого нового - это очень увлекает , а затем наступает момент - а нужно ли мне это? Так и у меня в определенное время возникли мысли о том, что мне что-то скучновато заниматься этой гимнастикой  - хотя уже были показательные выступления (а это конечно вдохновляет).
И только свой опыт, знания, определенный труд подскажет лично Вам чем надо заниматься и можете ли Вы заниматься спортом, физкультурой или определенной гимнастикой в любом месте, в любое время и в любом возрасте - выбирать только Вам.

После сдачи экзамена по Даоинь яншен гун  /по практическим и теоретическим вопросам/  Бутримову  Владимиру Александровичу, уже получила подтверждение из Пекинского Центра Даоинь яншен гун о принятии экзаменационных документов с последующим получением сертификата на 3 дуань по Даоинь яншен гун.

Здоровый  Вам Мир.

Специалист по качеству жизни Наталья Прокофьева.