Наибольший оздоровительный эффект наблюдается при одновременном изучении

цигун и тайцзи-цюань.

 

 

Более 4000 лет в Китае практикуют цигун с неизменным положительным эффектом для здоровья. Все занимающиеся отмечают укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем, правильное дыхание улучшает функцию лёгких, определённые упражнения благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Внутреннее спокойствие, в котором вы прибываете, стабилизирует нервную и гормональную сферы.

 

Из опыта могу уверенно сказать, что в течение от 1-го года до 3-х лет регулярных занятий можно любого хронически больного, с частыми обострениями превратить в практически здорового человека. И для этого не обязательно овладевать глубоким уровнем понимания энергии.

 

При выполнении упражнений мы постоянно расслабляемся, скручиваемся, растягиваемся, сжимаемся, расширяемся и при этом внутренне улыбаемся.

 

Только в цигун и тайцзи-цюань этому состоянию сознания и особому виду движения уделяется постоянно-пристальное внимание, что и создаёт основу для наибольшего оздоровительного эффекта в сравнении с другими оздоровительными практиками.