Практики омоложения и продления жизни

К сожалению мы биологически запрограммированы на постепенное клеточное старение. Есть серьезный бизнес, который продает вам мечту "вечной молодости". Но если бы это было правдой, то в правительстве Китая не было бы стариков. Наука всех стран ищет "эликсир молодости" и эта гонка длится не одно тысячелетие, вспомните: Китай, Индия, Египет и другие народы. Говоря банальности, но только здоровый образ жизни может помочь использовать ваш ресурс здоровья с максимальной эффективностью.  

Мои рекомендации очень просты, но очень трудны в исполнении /в интернете вы можете найти более подробные советы здорового образа жизни.

 1. Каждый день "скручивайте и растягивайте" своё физическое тело.

Выгоняйте из своего тела «застоявшуюся» и «отработанную» энергию, «прочищайте» свои энергетические каналы. Наиболее эффективно и целостно это можно сделать с помощью ЦИГУН. Это связано с тем, что в момент движения вы последовательно воздействуете на  Биологически Активные Точки (БАТ), которые улучшают и выравнивают потоки энергии по меридианам. Выполняя комплексы цигун для укрепления здоровья, вы создает мышечный тонус и сохраняете элластичность связок - это важный элемент сохранения бодрости тела, в котором ваш дух.

 2. Правильно питайтесь.

Слушая свой организм, нужно кушать то, что вам хочется, но при этом научитесь соблюдать меру.        

 3. Заботьтесь о своём психологическом и энергетическом равновесии.                                                         

  •  Чаще улыбайтесь.
  • Любите жизнь и всё, что с ней связано.
  • Найдите своё место в этой жизни.
  • То, что можете изменить в своей жизни – измените.
  • То, что невозможно изменить – найдите в этом позитивный урок.
  • Раскройте свой творческий и энергетический потенциал, т.к. одно подпитывает другое.    

4. Полноценный сон - основа здоровья. Лучше ложиться спать около 10.00. Просыпаться - когда проснется мозг /это в идеале/. Долго спать или валяться в постели - вредно.

5. Погружайтесь в воду: бассейн, река, озеро, море. Вода - лучший естественный энргетический "преобразователь", "очиститель", гармонизатор" и "стабилизатор". Мы состоим на 80% из воды.

6. Ежедневно медитируйте, молитесь, а лучше остановите "внутренний диалог". 

7. Добейтесь ежесекундной полноты осознанности!

Согласно исследованиям ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) наше здоровье зависит:

  • - на 10% от генетических факторов;
  • - на 5-10% от экологических условий;
  • - на 5-10% от состояния медицины;
  • - на 75-80% от питания и образа жизни.

Здоров тот, кто хочет быть здоровым!

 

Другие важные состовляющие смотри, открыв "Важные аспекты практики" в правом верхнем углу.